مراقبت از سلامت پوست بدن یکی از مهم ترین موارد مراقبت بدن می باشد؛ زیرا پوست بدن در تماس مستقیم با عوامل بیرونی و درونی بدن می باشد و علائم هرگونه مشکات درونی شامل هورمونی، کبدی و از نظر تغذیه در پوست شما ظاهر می شود.
یکی از مهم ترن نکته ای که قابل گفتن است اینکه پوست هایی که رنگ تیره دارند سیستم ایمنی بسیار قوی ای در مقابل عوامل بیرونی دارند. اما پوست هایی با رنگ روشن و سفید دارای سیستم دفاعی ضعیفی هستند و باید از عواملی بیرونی از این نوع پوست ها مراقبت کرد.
در این مقاله از فروشکاه مدیوتی به چگونگی مراقبت از پوست می پردازیم.

مراقبت از پوست در برابر آفتاب
برای جلوگیری از آسیب های مخرب اشعه یو وی خورشید بر پوست باید از آن مراقبت کرد. حتی بسیاری از کسانی که در فصول گرم به برنزه کردن پوست خود می پردازند، اشعه ماورای بنفش آسیب فراوانی به سیستم دفاعی پوستشان وارد می کند، هنگام برنزه کردن، پوست خشک می شود و بعد از آن پوست شروع به چرب شدن می کند و به مرور زمان پوست شما به پوستی چرب تبدیل می شود. همچنین از دیگر مضرات برنزه این است که باعث ایجاد لک و خال بر روی سطح پوست شده و موجب سرطان پوست می گردد.

جلوگیری از حمام کردن با آب داغ
هنگام استحمام بهتر است از آب داغ استفاده نکنید؛ زیرا بعد از مدتی طولانی، به پوست شما آسیب وارد می کند و موجب شل شدن پوست می شود. برای مراقبت از سلامت پوست بهتر است از آب سرد یا ولرم استفاده کنید؛ زیرا باعث سفت شدن پوست می شود. اگر علاقه به استفاده از وان حمام دارید، بهتر است از آب ولرم به مدت کوتاهی در درون وان باشید.

نقش مرطوب کننده ها در محافظت از سلامت پوست
استفاده از مرطوب کننده بعد از حمام کردن یکی از واجبات مراقبت پوست می باشد، حتی در فصل های سرد سال این کار جزو برنامه های روزانه خود قرار دهید و از خشکی فراوان و کشیدگی پوست جلوگیری کنید.

هنگام حمام کردن از لیف های بسیار زبر خودداری کنید و زمانی که هر روز به حمام می روید، از لیف استفاده نکنید و بهتر است برای پاکسازی و مقاومت بالای پوست مخصوصا در فصل سرما، از کرم یا ماسک های لایه بردار بدن به صورت هفتگی استفاده نمایید.
برای مراقبت روزانه از سلامت پوست بهتر است از کرم مرطوب کننده روزانه استفاده کنید و از خشکی بیش از حد در فصول سرما جلوگیری کنید. یک نکته بسیار مهمی که قابل قید است اینکه دست شما تنها قسمت از بدن شماست که به پیری زودرس مبتلا می شود و برای جلوگیری از این کار بهتر است در دوران جوانی به خوبی از پوست خود مراقبت کنید.
عواملی چون نوشیدن آب فراوان و خواب کافی و مصرف میوه ها و سبزیجات به طور مرتب و همچنین استفاده درست از کرم های مرطوب کننده دست در مراقبت از سلامت پوست شما بسیار تاثیرگذار می باشد.