چگونه ماساژ صورت را در خانه انجام دهیم؟

می توانید در خانه خود ماساژ صورت خود را انجام دهید. قبل از شروع، صورت و دست های خود را تمیز کنید. از مقدار کمی سرم، روغن یا پاک کننده استفاده کنید تا انگشتانتان به راحتی روی پوستتان سر بخورند و بچرخند. همچنین می توانید از سطح کف دست خود استفاده کنید.

هر ضربه را پنج بار تکرار کنید یا به مدت 20 تا 30 ثانیه روی یک بخش خاص تمرکز کنید. از فشار ملایم اما محکم استفاده کنید.

در ادامه چند تکنیک را معرفی می‌کنیم که می توانید از آنها استفاده کنید:

از یک حرکت دایره ای برای ماساژ انگشتان خود روی شقیقه‌ها استفاده کنید.

از کف دست و نوک انگشتان خود برای ماساژ دو طرف صورت خود استفاده کنید، از چانه شروع کنید و به سمت پیشانی حرکت کنید؛ سپس دستان خود را به سمت پایین بلغزانید.

انگشتان حلقه خود را فشار داده و به استخوان ابروی خود بکشید؛ از گوشه داخلی به بیرونی حرکت کنید؛ سپس همین حرکت را زیر چشمان خود انجام دهید.

با استفاده از انگشت شست و انگشت اول، از گوشه بیرونی ابروهای خود شروع کنید و به آرامی ابروهای خود را در حالی که به سمت گوشه داخلی حرکت می‌کنید، نیشگون بگیرید.

انگشتان خود را به مرکز ابروهای خود فشار دهید. آنها را به سمت خط موی خود بلغزانید؛ سپس انگشتان خود را به سمت شقیقه های خود حرکت دهید.

برای چند ثانیه فضای بین ابروهایتان را محکم فشار دهید؛ سپس همزمان با انجام حرکات در جهت عقربه‌های ساعت و خلاف جهت عقربه‌های ساعت، به فشار دادن ادامه دهید.

از انگشت وسط و اشاره خود برای فشار دادن زیر استخوان گونه استفاده کنید. از مرکز صورت خود شروع کنید و به سمت شقیقه‌های خود حرکت کنید.

برای تأثیر قوی تر، از بند انگشتان خود برای فشار دادن به صورت خود استفاده کنید. از بینی خود شروع کنید و آنها را از روی گونه‌ها به سمت گوش‌های خود حرکت دهید.

از انگشت شست و دو انگشت اول برای فشار دادن مرکز چانه استفاده کنید. همانطور که به سمت گوش حرکت می‌کنید پوست را نیشگون بگیرید.

در حالی که انگشتان خود را از خارج فک به سمت چانه حرکت می دهید، به فک خود فشار دهید.

از حرکات دایره ای برای ماساژ ناحیه زیر لاله گوش خود استفاده کنید.

از قسمت بیرونی انگشتان خود برای فشار دادن به گردن خود استفاده کنید، از بالا شروع کنید و به سمت پایین حرکت کنید.

از انگشت حلقه خود برای فشار دادن محکم به ابروی داخلی استفاده کنید و به سمت ابروی بیرونی خود حرکت دهید.

با استفاده از نوک انگشتان خود به آرامی روی تمام نواحی صورت خود ضربه بزنید. سپس به آرامی نواحی گوشتی پوست را نیشگون بگیرید.

ماساژ صورت، روشی فوق‌العاده برای داشتن پوستی شفاف و جوان است و به‌عنوان بخشی از پاکسازی پوست صورت، یک درمان ضروری است که تغییرات مثبتی ایجاد می‌کند و فواید زیادی برای پوست شما دارد.