مسواک یک ابزار بهداشت دهان است که برای تمیز کردن دندان ها و لثه ها طراحی شده است. دارای دسته ای است که برای گرفتن و مانور دادن به سر مسواک استفاده می شود که از موهای زائد تشکیل شده است که پلاک و جرم را از روی دندان ها پاک می کند. مسواک ها را می توان به دو نوع دستی و برقی دسته بندی کرد. مسواک های دستی از کاربر می خواهند که مسواک را روی دندان ها به جلو و عقب حرکت دهد، در حالی که مسواک های برقی دارای سر مسواک موتوری هستند که در یک حرکت دایره ای حرکت می کند. هنگام انتخاب مسواک، مهم است که اندازه سر و موهای مسواک را در نظر بگیرید. سر مسواک خیلی بزرگ یا موهای خیلی سفت می تواند به دندان ها و لثه ها آسیب برساند. توصیه می شود سر مسواک را انتخاب کنید که به راحتی به تمام سطوح دندان برسد و موهایی که بافت نرم یا متوسط دارند. مسواک زدن دو بار در روز و هر بار به مدت دو دقیقه توصیه می شود. این به حذف پلاک و جلوگیری از حفره ها و بیماری لثه کمک می کند. هنگام مسواک زدن، مهم است که از حرکات دایره ای ملایم استفاده کنید و روی هر دندان به طور جداگانه تمرکز کنید. مسواک ها را باید هر سه تا چهار ماه یکبار یا زمانی که موها فرسوده می شوند تعویض کنید. این به این دلیل است که موهای فرسوده در از بین بردن پلاک کمتر موثر هستند و می توانند باکتری ها را در خود جای دهند. علاوه بر مسواک، استفاده از نخ دندان برای تمیز کردن بین دندان ها و در امتداد خط لثه توصیه می شود. این به حذف پلاک و ذرات غذایی که ممکن است مسواک از دست بدهد کمک می کند. استفاده از نخ دندان حداقل یک بار در روز توصیه می شود. به طور کلی، مسواک یک ابزار ضروری برای حفظ بهداشت دهان و دندان است. انتخاب مسواک مناسب و استفاده صحیح از آن می تواند به پیشگیری از پوسیدگی، بیماری لثه و سایر مشکلات دندانی کمک کند.