ناخن‌های قوی و سالم، نشانه‌ای از سلامتی عمومی بدن هستند، اما گاهی اوقات ناخن‌هایمان آن‌طور که می‌خواهیم قوی نیستند. خبر خوب این است که ما همیشه می‌توانیم برای تقویت ناخن‌هایمان در سبک زندگی و عادات خود تغییراتی ایجاد کنیم و به آنها کمک کنیم تا وضعیت مطلوبی داشته باشند. در ادامه ۱۲راهکار را معرفی می‌کنیم […]

امروزه استفاده از ماسک در جهت حفظ سلامتی خود در مقابل گرد و غبار، آلودگی هوا و وجود ویروس های سرماخوردگی و آنفولانزا و ویروس کشنده و خطرناک کرونا و بیماری های تنفسی فراگیر شده است. مزیت هایی که ماسک های تنفسی دارند، عموم را از انتقال هرگونه بیماری تا حد زیادی نجات داده و […]

یکی از بهداشت های فردی که باید بسیار به آن اهمیت داد، رعایت بهداشت ناحیه تناسلی می باشد. بسیاری از عوالی همچون خارش، بوی نامطبوع، سوزش و وجود عفونت های تناسلی وجود دارند که باعث ایجاد نارضایتی در زنان شده، که حفظ بهداشت این نواحی با استفاده از ژل بهداشتی بانوان امکان پذیر می باشد. […]